Blog

Sprawdź co u nas słychać!

Nadchodzą ogólnopolskie zawody GT Training!

W tych niełatwych dla nas wszystkich czasach, mając świadomość, jak ważna jest aktywność fizyczna w budowaniu oraz utrzymaniu odporności, chcemy wyjść Wam naprzeciw z dodatkową motywacją do regularnych ćwiczeń. Jak? Zachęcając do sportowej rywalizacji i organizując zawody! Szlifuj formę do starcia z najlepszymi - liczy się każdy dzień, każdy tydzień pracy nad Twoją kondycją, wytrzymałością i […]

GT Outdoor - szukaj możliwości, a nie wymówek!

Takich rzeczy nikt nie był w stanie przewidzieć, przepowiedzieć, może nawet wyśnić. Rzeczywistość, w której przyszło nam żyć z początkiem 2020 roku niczym z filmu science fiction, całkowicie przerosła nasze wyobrażenia. Totalna izolacja, strach przed utratą źródła utrzymania, lęk o zdrowie najbliższych, wywróciło nasze życie do góry nogami. Codzienne doniesienia ze świata sprawiły, że zaczęliśmy […]

Trening specjalny w czasie koronawirusa

Drodzy! Wszyscy znaleźliśmy się obecnie w bardzo trudnym czasie. Nasze „drugie domy” są zamknięte, a możliwości wyjścia ograniczone. Zdajemy sobie sprawę z tego, że trening w domu może być dla wielu osób wyzwaniem. Postanowiliśmy wyjść Wam naprzeciw i przygotowaliśmy coś specjalnego – trening GT bez użycia sprzętu! Jeżeli posiadasz gumy Power Band i drabinkę, będą one na pewno […]

Efekt EU4YA - wywiad podsumowujący obecność GTtraining na konwencji marki tiguar

Pół roku przygotowań, specjalnie planowane strategie i scenariusz działań opisujący czas co do minuty - brzmi jak przepis na duże przedsięwzięcie! O obecności GTtraining podczas tegorocznej, największej w tej części Europy, konwencji fitness EU4YA by tiguar rozmawiamy z Kubą Podgórskim - założycielem GTtraining, Gabrielą Szefer - dyrektor operacyjną oraz Master Trenerem Damianem Dziedzicem. W świecie […]

Jak zbudowany jest trening GT?

W poprzednim artykule cyklu przybliżającego ideę i wartości GTtraining poruszyliśmy zagadnienia dotyczące systemu GT wspominając o zasadach, elementach i fundamentach grupowego treningu motorycznego. Przechodząc od ogółu do szczegółu w tym artykule przedstawimy dokładniej w jaki sposób zbudowana jest pojedyncza jednostka treningowa. Jeden trening GT składa się z 5 podstawowych elementów: Przygotowanie ruchowe I sekwencja - […]

Nadchodzi Grand Prix GT - podejmij wyzwanie!

Zapraszamy do udziału w jednej z dwóch największych imprez motywacyjnych GT w roku! Grand Prix GT to ogólnopolska akcja GTtraining dedykowana klubom posiadającym licencję GT. Jesteście gotowi by stanąć w szranki ze sobą i najlepszymi? Zdobywajcie punkty w postaci pieczątek i weźcie udział w konkurencjach na szczeblu klubowym i krajowym. Czy chodzi o rywalizację? Tak, […]

"Znajdź swoje GT!" - wywiad z Agatą Kosibą

Jesienią ubiegłego roku, już po raz czwarty, rzuciliśmy naszym ćwiczącym wyzwanie - jak szybko jesteś w stanie ukończyć 50 treningów? Dla tych, którzy podjęli rękawice i zdobyli pięćdziesiąt pieczątek GT przygotowaliśmy specjalny, finałowy WOD. Jakich pokładów sił i motywacji wymaga przejście od pierwszego treningu po końcową rywalizację? Jakie emocje pojawiają się gdy bierzesz udział w […]

Teoretyczne podstawy treningu plyometrycznego – cz. II

Dzisiejsza odsłona bloga GTtraining to druga część podstaw teoretycznych treningu plyometrycznego. W poprzedniej części poruszyłem zagadnienia związane z podstawowymi pojęciami w plyometrii, przytoczyłem terminy jak: ruch, kierunek i inicjacja; szczegółowo opisałem działanie mechanizmu rozciąganie-skurcz (SSC) i przedstawiłem fazy tego ruchu. Z tej części dowiecie się o różnicy między plyometrią szybką i wolną, zaprezentuję przykłady ćwiczeń […]

Teoretyczne podstawy treningu plyometrycznego - cz. I

W tym artykule przedstawię teoretyczne podstawy treningu plyometrycznego w możliwie najbardziej przystępny sposób. Metoda plyometryczna ma swoje korzenie w Europie i początkowo nazywana była treningiem skocznościowym shock-method. Shock-method jako pierwszy zdefiniował dr Yuri Verkhoshansky, który spopularyzował wykorzystanie wyskoku z przysiadu oraz z zeskoku. Właściwa nazwa PLYOMETRIA (obowiązująca do dzisiaj) pojawiła się w 1975 r, przed Olimpiadą […]

Finałowy WOD + wielka gala 50 twarzy GT! Zapraszamy!

Już za kilka dni, 23.02.2019 odbędą się dwa wydarzenia będące zwieńczeniem tegorocznej krakowskiej edycji 50 Twarzy GT!  Specjalnie przygotowany WOD zweryfikuje kto może stanąć na podium wyzwania 50 Twarzy GT 2019. Macie swoich faworytów? Możecie im kibicować na miejscu, w klubie Fitness Platinium Bratysławska w Krakowie. Szczegóły dotyczące wydarzenia znajdziecie tutaj: WIELKI FINAŁ 50 TWARZY […]

14/02 - trening GT w dwójkach - zobacz szczegóły

Mieliśmy sen...a w tym śnie widzieliśmy naszą społeczność… podwójnie! 🙂 Od 13.02 w Strefie Trenera dostępny będzie trening w dwójkach! Przygotowany specjalnie na tę okazję grupowy trening motoryczny pozwoli zaprosić do klubów i na sale fitness nowych ćwiczących. Całą społeczność GTtraining zachęcamy, by w tym wyjątkowym dniu dzielić się miłością i pasją do aktywności. Partnerem […]

Dwa światy – czym jest GTtraining?

Trening GT zdecydowanie wyróżnia się na tle innych modeli treningowych dostępnych na rynku. Powstał przez...zderzenie dwóch światów. Podstawą dla GT jest zapewnienie standardów sportu zawodowego możliwie najszerszej grupie ćwiczących. Co sprawia, że w systemie GT mogą ćwiczyć zarówno początkujący, jak i zawodnicy startujący na wysokich szczeblach rywalizacji sportowej? Zapraszam do historii GTtraining. Z tego artykułu […]

1 2 3 5
chevron-down
en_GBEN
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram