Movement Preparation – Przygotowanie ruchowe / 03.2019

399 

To warsztat podczas którego nauczamy zintegrowanego podejścia do przygotowania zawodnika, zarówno w aspekcie fizycznym oraz psychicznym, do sprostania wymaganiom treningu lub rywalizacji poprzez progresywne i specyficznie nakierowane działania. Podczas warsztatu przekazujemy w jaki sposób przygotowanie ruchowe pomaga poprawiać aktualną wydajność, ale również ma wpływ na długoterminowy rozwój w przeciwieństwie do tradycyjnej rozgrzewki.

SKU: MP-03.19 Kategorie: ,

Opis

Termin

2 marca 2018, Gliwice

 

Prowadzenie szkolenia

Jakub Podgórski

 

Opis

Warsztat jest projektowany i prowadzony w oparciu o ideologię Exos. Podczas 10 intensywnych godzin warsztatowych zdobędziesz teoretyczną wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie aktywacji, stretchingu dynamicznego, integracji ruchowej, pobudzenia nerwowego, zdolności koordynacyjnych, oraz integracji mobilności i stabilności jako fundamentów pomagających optymalnie funkcjonować w życiu i sporcie.

Na warsztat zapraszamy w szczególności

  • trenerów przygotowania motorycznego
  • instruktorów fitness
  • trenerów personalnych
  • trenerów GT
  • wszystkich, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę w zakresie treningu motorycznego i wykorzystania taśm mini band, oraz drabinek koordynacyjnych.
  • wszystkich dbających o własny rozwój i szukających wiedzy, która podniesie ich wartość jako Trenera

Co otrzymają uczestnicy?
W ramach szkolenia wszyscy otrzymają certyfikat uczestnictwa w szkoleniu oraz kompletne materiały szkoleniowe i edukacyjne.

Program

8:00 – 9:30
Rozpoczęcie szkolenia: poznanie się, sprawy organizacyjne / sala mała

9:30 – 11:45
Cele rozgrzewki – po co nam przygotowanie ruchowe

11:45-12:00
Przerwa kawowa

12:00 – 13:00
Przygotowanie ruchowe w odniesieniu do celu treningu/ charakteru zawodów

13:00- 13:05
Przerwa organizacyjna

13:05 – 15:40
Elementy składowe przygotowania ruchowego

15:40 – 15:50
Przerwa kawowa

15:50 – 18:30
Projektowanie  i prowadzenie przygotowania ruchowego według protokołu

18:30 – 19:00
Podsumowanie warsztatu

 

Miejsce szkolenia

Warszawa

 

Dodatkowe informacje oraz opinie o szkoleniu

 

Bądź na bieżąco z wydarzeniami GT. Śledź nas na Facebooku i Instagramie: