Tag: mobility

Wszystkie wpisy z tej kategorii

Aktywacja bioder - kluczowe zagadnienia, zagrożenia i propozycja ćwiczeń - MOVEMENT PREPARATION

Kiedy rozmawiamy z naszymi ćwiczącymi i osobami zainteresowanymi branżą sportu i fitness najczęściej spotykamy się z pytaniem o ustaloną powtarzalność, zasady i ramy panujące na treningach GT. Dlaczego te reguły są konieczne? Wynika to z założenia, że systematyczny trening przynosi efekty w dłuższej perspektywie, a nabycie i utrwalanie dobrych wzorców ruchowych jest kluczowe dla uzyskania […]

Stretch & Mobility. Nowe zajęcia w Fitness Platinium

Trenujesz i nie chcesz kontuzji? Uruchomiliśmy nowe zajęcia w ramach programu GT: Stretch oraz Mobility. Mobility to program, który pomoże każdemu komu zależy na byciu lepszym na sali treningowej, jak i w życiu codziennym. Stretching zwiększa zakres ruchu w stawach, zmniejsza napięcie mięśniowe, poprawia koordynacja ruchów i zwiększa elastyczność mięśni. Więcej informacji oraz grafik zajęć: Stretch & […]

chevron-down
pl_PLPL
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram