Tag: szkolenia GT

Wszystkie wpisy z tej kategorii

Jak zbudowany jest trening GT?

W poprzednim artykule cyklu przybliżającego ideę i wartości GTtraining poruszyliśmy zagadnienia dotyczące systemu GT wspominając o zasadach, elementach i fundamentach grupowego treningu motorycznego. Przechodząc od ogółu do szczegółu w tym artykule przedstawimy dokładniej w jaki sposób zbudowana jest pojedyncza jednostka treningowa. Jeden trening GT składa się z 5 podstawowych elementów: Przygotowanie ruchowe I sekwencja - […]

Teoretyczne podstawy treningu plyometrycznego – cz. II

Dzisiejsza odsłona bloga GTtraining to druga część podstaw teoretycznych treningu plyometrycznego. W poprzedniej części poruszyłem zagadnienia związane z podstawowymi pojęciami w plyometrii, przytoczyłem terminy jak: ruch, kierunek i inicjacja; szczegółowo opisałem działanie mechanizmu rozciąganie-skurcz (SSC) i przedstawiłem fazy tego ruchu. Z tej części dowiecie się o różnicy między plyometrią szybką i wolną, zaprezentuję przykłady ćwiczeń […]

Teoretyczne podstawy treningu plyometrycznego - cz. I

W tym artykule przedstawię teoretyczne podstawy treningu plyometrycznego w możliwie najbardziej przystępny sposób. Metoda plyometryczna ma swoje korzenie w Europie i początkowo nazywana była treningiem skocznościowym shock-method. Shock-method jako pierwszy zdefiniował dr Yuri Verkhoshansky, który spopularyzował wykorzystanie wyskoku z przysiadu oraz z zeskoku. Właściwa nazwa PLYOMETRIA (obowiązująca do dzisiaj) pojawiła się w 1975 r, przed Olimpiadą […]

Dwa światy – czym jest GTtraining?

Trening GT zdecydowanie wyróżnia się na tle innych modeli treningowych dostępnych na rynku. Powstał przez...zderzenie dwóch światów. Podstawą dla GT jest zapewnienie standardów sportu zawodowego możliwie najszerszej grupie ćwiczących. Co sprawia, że w systemie GT mogą ćwiczyć zarówno początkujący, jak i zawodnicy startujący na wysokich szczeblach rywalizacji sportowej? Zapraszam do historii GTtraining. Z tego artykułu […]

Aktywacja bioder - kluczowe zagadnienia, zagrożenia i propozycja ćwiczeń - MOVEMENT PREPARATION

Kiedy rozmawiamy z naszymi ćwiczącymi i osobami zainteresowanymi branżą sportu i fitness najczęściej spotykamy się z pytaniem o ustaloną powtarzalność, zasady i ramy panujące na treningach GT. Dlaczego te reguły są konieczne? Wynika to z założenia, że systematyczny trening przynosi efekty w dłuższej perspektywie, a nabycie i utrwalanie dobrych wzorców ruchowych jest kluczowe dla uzyskania […]

Zmieniamy się dla Ciebie - jeszcze lepszy grupowy trening motoryczny!

Z naszymi ćwiczącymi spotykamy się na salach, szkoleniach i w przestrzeni social media. W dynamicznie postępującym świecie pragniemy dostarczyć Wam jak najwięcej wysokiej jakości wiedzy i będziemy robić to na kilka sposobów! Codziennie dostrzegamy Wasze zaangażowanie, wysiłek i ambicje. Przygotowaliśmy kilka nowości, które sprawią, że trening i komunikacja z nami będą jeszcze lepsze! Jeśli śledzicie […]

Praca szuka Trenera!

Dołącz do elitarnej grupy licencjonowanych trenerów GT. Organizujemy darmowe szkolenie dla wyselekcjonowanej grupy 12 trenerów do pracy w GT w całej sieci klubów Smart Gym. Podczas dwóch intensywnych weekendów szkoleniowych zdobędziesz teoretyczną wiedzę i praktyczne umiejętności w zakresie treningu funkcjonalnego oraz treningu metabolicznego, poznasz warsztat pracy z gumą treningową Power Band, opanujesz 105 nowych ćwiczeń, […]

Za nami kolejne szkolenie GT Instructor Practice

Kolejna 12 -tka nowych instruktorów przez okrągłe 4 dni, dwa weekendy, 48(!)h w pocie czoła (dosłownie i w przenośni) pracowała nad swoim rozwojem. Ten czas tradycyjnie już przeleciał tak szybko że kolejny raz po zakończeniu żałujemy... że to już. My rownież chcielibyśmy wiecej i cieszymy się że po raz kolejny kursanci potwierdzili że ich wybór […]

chevron-down
pl_PLPL
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram