Tag: warsztaty

Wszystkie wpisy z tej kategorii

Teoretyczne podstawy treningu plyometrycznego – cz. II

Dzisiejsza odsłona bloga GTtraining to druga część podstaw teoretycznych treningu plyometrycznego. W poprzedniej części poruszyłem zagadnienia związane z podstawowymi pojęciami w plyometrii, przytoczyłem terminy jak: ruch, kierunek i inicjacja; szczegółowo opisałem działanie mechanizmu rozciąganie-skurcz (SSC) i przedstawiłem fazy tego ruchu. Z tej części dowiecie się o różnicy między plyometrią szybką i wolną, zaprezentuję przykłady ćwiczeń […]

Dwa światy – czym jest GTtraining?

Trening GT zdecydowanie wyróżnia się na tle innych modeli treningowych dostępnych na rynku. Powstał przez...zderzenie dwóch światów. Podstawą dla GT jest zapewnienie standardów sportu zawodowego możliwie najszerszej grupie ćwiczących. Co sprawia, że w systemie GT mogą ćwiczyć zarówno początkujący, jak i zawodnicy startujący na wysokich szczeblach rywalizacji sportowej? Zapraszam do historii GTtraining. Z tego artykułu […]

Aktywacja bioder - kluczowe zagadnienia, zagrożenia i propozycja ćwiczeń - MOVEMENT PREPARATION

Kiedy rozmawiamy z naszymi ćwiczącymi i osobami zainteresowanymi branżą sportu i fitness najczęściej spotykamy się z pytaniem o ustaloną powtarzalność, zasady i ramy panujące na treningach GT. Dlaczego te reguły są konieczne? Wynika to z założenia, że systematyczny trening przynosi efekty w dłuższej perspektywie, a nabycie i utrwalanie dobrych wzorców ruchowych jest kluczowe dla uzyskania […]

GT Strength Workshop: dziękujemy, że byliście z nami

Za Nami kolejny duży krok w rozwoju Naszej organizacji. W GT ACADEMY zadebiutował nowy warsztat: GT Strength Workshop. Z 14 - tką głodnych wiedzy śmiałków całe sobotnie popołudnie w Fitness Platinium Aleksandry spędził Master Trainer GT Marek Mroczek. Grupa spisała się na medal wychodząc z sali z solidną dawką nowej unikalnej wiedzy ze świata GT […]

chevron-down
pl_PLPL
linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram