Co warto wiedzieć o GT Training?

GT to komplementarny grupowy trening motoryczny poprawiający sprawność ogólną w takich obszarach jak koordynacja, siła, wytrzymałość, moc, mobilność i stabilność.

Naszym celem jest wydłużenie sprawności społeczeństwa.

Jeżeli trenujemy mięśnie możemy zapomnieć o ruchu, ale jeżeli trenujemy ruch, nigdy nie zapomnimy o mięśniach. Jeżeli pracujemy nad wytrzymałością, możemy pominąć zdolności ruchowe, jeżeli skoncentrujemy się na kształtowaniu zdolności ruchowych nigdy nie zapomnimy o wytrzymałości.

Kuba Podgórski, GT Training Founder

Kuba
Bkg 14

240 gotowych programów treningowych

Co dwa tygodnie programujemy i udostępniamy 5 nowych treningów. Dzięki nim wszechstronnie rozwiniesz swoje ciało i poprawisz swoją sprawność fizyczną.

GT Strength

poprawa siły oraz wytrzymałości siłowej

Box strength

GT Power

moc i zwinność

Box power

GT Core

stabilizacja i wzmocnienie mięśni brzucha

Box core

GT Compact

wytrzymałość tlenowa i beztlenowa oraz szybkość

Box Compact

GT Mobility

poprawa zakresów ruchu oraz prewencja urazów

Box mobility

55 minut

Treningi programowane są co dwa tygodnie według najnowszych standardów obowiązujących w świecie sportu zawodowego.

Każda jednostka treningowa GT to 55 intensywnych, efektywnych minut, każda precyzyjnie programowana przez trenerów przygotowania fizycznego i ukierunkowana na kompleksowy rozwój organizmu.

Przygotowując się do każdego treningu przejdziesz wszystkie elementy przygotowania ruchowego, które poprawią Twoją wydajność i zmniejszą ryzyko urazu

Codziennie popracujesz nad stabilnością i mobilnością, dwóch obszarach, które są fundamentem zdrowego i sprawnego ciała

W ramach pobudzenia układu nerwowego popracujesz nad koordynacją, dzięki czemu upieczesz dwie ważne motoryczne pieczenie na jednym ogniu

W części głównej popracujesz nad całym aparatem ruchu zapewniając sobie zdrowe i sprawne życie.

Bkg 10

Cechy wyróżniające GT®

  • innowacyjność
  • budowa treningu
  • bezpieczeństwo
  • szczegółowe planowanie każdej jednostki
  • wszechstronność
  • skuteczność
  • skalowanie
  • różnorodność
  • wykorzystanie specjalistycznych gum treningowych Power Band by Tiguar

Korzyści regularnych treningów GT®

  • poprawa motoryki podstawowej (mobilność i stabilność)
  • poprawa motoryki ukierukowanej (siła, moc, wytrzymałość, koordynacja)
  • intensywne spalanie tkanki tłuszczowej
  • smukłe, wysportowane ciało
  • bezpieczny, kompleksowy rozwój
  • rozwinięta sprawność fizyczna i ruchowa
  • większa szybkość, stabilizacja, siłą i moc
  • korzyści prozdrowotne

#najlepszytreningwmiescie

Nasze rekomendacje - potwierdzone opinie na temat GT Training

  • Agata Kalinkowska

    Agata Kalinkowska

    #najlepszytreningwmiescie

    Świetne szkolenie, właściwie najlepsze na jakim byłam. Pełne profesjonalizmu, ale także nie brakuje śmiechu i empatii. Intensywne dni, wykorzystane na 100%, całość zaplanowana co do minuty 🤓. Szkolenie wyróżniało się także atmosferą, w której można było zadawać pytania, wspólnie rozwiązywać problemy i wzajemnie się wspierać. Do zobaczenia na następnych etapach kształcenia 💕

  • Magda lachowska

    Magda Lachowska-Wójciak

    Trener personalny, Instruktor fitness

    Myślę że System GT to obecnie najbardziej kopleksowy i zaplanowany program treningowy w branży fitness. Szkolenia GT Academy polecam wszystkim którzy szukają rozwoju w zakresie funkcjonalnego treningu grupowego – zarówno początkującym jak i doświadzczonym już trenerom. Szkolenia mega peofesjonalne, zaplanowane, bogate w materiały i zajecia praktyczne. 100% zaangażowania ze strony organizatorów przekłada się na wiedzę uczestników.

  • Magda domagalska

    Magdalena Domagalska

    Trener personalny

    Najbardziej profesjonalne szkolenie w jakim miałam przyjemność uczestniczyć. Organizacja na najwyższym poziomie. Wiedza prowadzącego ogromna. GT Academy przerosło moje oczekiwania, w pozytywnym tego słowa znaczeniu. Stworzony system GT obejmuje swoją działalnością szeroki wachlarz pracy z podopiecznymi, zwracając uwagę nawet na najmniejszy szczegół. Teraz już wiem, jak prawidłowo i wszechstronnie przeprowadzić przygotowanie ruchowe, jak motywować uczestników, jak dbać o nich, co zrobić by każda sekunda treningu nie była zmarnowana. Szkoda słów, na szkoleniach GT Academy trzeba się pojawić.

  • Katarzyna barbara

    Katarzyna Barbara Grzebieniowska

    trener personalny

    Bardzo profesjonalnie przygotowane szkolenie pod każdym względem. Duża dawka wiedzy teoretycznej oraz praktycznej. Całość bardzo dokładnie zaplanowana i przemyślana łącznie z materiałami nam przekazanymi. Jestem zadowolona i nie żałuję wzięcia udziału w szkoleniu i mogę je polecić innym z czystym sumieniem.

  • Damian

    Damian Dziedzic

    gt trainer

    Warsztaty Przygotowania Ruchowego jak przystało na szkolenia GT Training było bardzo profesjonalnie przygotowane i przeprowadzone. Duża praktyczna wiedza prowadzącego, obszerne i ciekawe materiały oraz aktywny sposób pracy przez cały dzień są  wyróżniającymi ten warsztat elementami.

  • Daria

    Daria Korczyńska

    trener, Fit Trinity Studio

    Moja Droga jako trener/instruktor zmieniła się zupełnie w momencie kiedy zawitałam na szkoleniu GT. Ogromnie polecam! Trzeba to przeżyć! To jak prowadzone jest szkolenie mocno przekłada się na naszą pracę – ogromna dawka wiedzy i motywacji + świetni ludzie i 100% zaangażowania!’Jeżeli masz duże wymagania i dużo pytań na tym szkoleniu napewno dostaniesz na nie odpowiedz! Tu nie ma co się zastanawiać, trzeba się zapisywać na szkolenie i dołączyć do teamu GT.

  • Darek

    Dariusz Skrzypicki

    instruktor fitness, trener personalny

    Wedłu mojej opinii GT Training to najlepszy system treningowy ze wszystkich dostępnych w szeroko rozumianym fitnessie. W całości programowany, periodyzowany, różnorodny i atrakcyjny trening to tylko część zalet jakie daje nam GT. To także szereg profesjonalnych szkoleń prowadzonych przez wykwalifikowana kadre trenerska. Powiem szczerze, że odbyłem dużą liczbę różnorodnych szkoleń ale koncepcja prowadzenia kursów przez GT Academy powala wszystkie inne na kolana. Spróbujcie sami, a na pewno nie pożałujecie. Moja filozofia prowadzenia klubu fitness jest taka, że chce, aby zajęcia które pojawiają się w moim grafiku miały sens. Mówię zdecydowanie nie treningowi pod tytułem „Jędrny Pośladek” „FitPupa” „Stalowy Brzuch”. Długo poszukiwałem zajęć jakie chciałbym wprowadzić w swoim klubie, zdecydowałem się na GT ponieważ daje możliwość prowadzenia profesjonalnego treningu motorycznego dla każdego. Sposób prowadzenia samego treningu też jest fenomenalny, trenerzy stawiają na bezpieczny trening, dobrą zabawe i relacje Trener-Trenujący, to jest to, czego nigdzie indziej nie dostaniecie. Obecnie mamy dużą grupę ludzi, którzy nie wyobrażają sobie życia bez treningu GT. Jeżeli chcesz czegoś więcej niż zajęcia zapychające grafik, jeżeli chcesz, żeby wokół Twojego klubu stworzyła się społeczność i atmosfera to idz w GT. 

  • Magda

    Magdalena Lachowska-Wójciak

    instruktor fitness

    Długo szukałam uniwersalnej formy treningu grupowego – takiego, który mogę skierować do szerszej grupy odbiorców (kobiet i mężczyzn, starszych i młodszych). Treningu bardziej intensywnego – dla wymagających, a jednocześnie możliwego do wykonania przez większość klientów, nawet tych początkujących. Ze względu na skalowanie ćwiczeń GT Training odpowiada wszystkim tym wymaganiom, dlatego zdecydowałam się na wprowadzenie systemu w klubie fitness. Dodatkowo okazało się że GT Training niesie za sobą korzyści społeczne. Wspólne cele treningowe, wspólne przekraczanie granic możliwości, plus odpowiednia motywacja trenera, powodują że wokół GT Training stworzyła się grupa wzajemnie wspierających, dopingujących się osób, które konsekwentnie trenują przez cały rok, bez względu na porę roku, pogodę. Dzięki temu GT Training jest jedynym treningiem w klubie, którego “sezonowość branży fitness” kompletnie nie dotyczy. Nasi Klienci cenią GT Training za to, że jest wymagający. Zawsze stawia przed nimi nowe wymagania, którym wcale nie łatwo jest sprostać. GT Training pobudza ambicje, podnosi poziom stawianych sobie wymagań, ale co najbardziej istotne dla większości klientów – wspaniale kształtuje sylwetkę, co doskonale widać u osób regularnie trenujących już po kilku miesiącach.

    Wprowadzenie systemu GT Training do klubu dało mi nareszcie stały, pewny przychód z prowadzonych zajęć grupowych w klubie, wynikający z przywiązania klientów. Natomiast jako trener polecam GT Training ze względu na bardzo precyzyjną koncepcje prowadzenia treningów grupowych, która jest charakterystyczna praktycznie wyłącznie dla systemu GT. Szkolenia trenerów uczą pracy według określonych zasad, w których nie ma przypadkowości. Szkolenie trenera GT to niejako recepta na kontakt z klientem, na kontakt z grupą, na prowadzenie treningu grupowego z optymalnym poziomem motywacji. To nowe spojrzenie na trening grupowy – już nie jako trening “fitness”, ale jako trening doprowadzający ciało do najwyższego poziomu sprawności w obrębie wszystkich  zdolności motorycznych.

    Gorąco Polecam!

  • Tomasz

    Tomasz Radzik

    instruktor fitness

    Trening funkcjonalny to obecnie coraz bardziej popularny kierunek w branży fitness,  w który doskonale wkomponowuje się program GT.

    Szkolenie GT – Instructor Practice to nie tylko duża dawka wiedzy z zakresu treningów funkcjonalnego: zasób ćwiczeń, projektowanie ale przede wszystkim gruntownie opracowany warsztat pracy instruktora z naciskiem na kluczowy element opieki nad Klientem. Obowiązkowa pozycja dla każdego instruktora zajęć grupowych!

  • Eliza

    Eliza Wielgosz

    Trener personalny

    Jestem trenerem personalnym z mocnym nastawieniem na trening funkcjonalny i to był jeden z głównych powodów, dla których chciałam wziąć udział w tym szkoleniu. Poza tym słyszałam dużo dobrych opinii na temat poziomu prowadzenia zajęć GT, a jak się uczyć to od najlepszych.

    Muszę przyznać, że jestem pod wrażeniem profesjonalizmu, z jakim przeprowadzone było to szkolenie, a byłam juz na wielu. Konkretnie przekazana wiedza z dopracowanymi szczegółami, mimo tego, że było to pierwsze szkolenie, jakie organizował GT.

    Na co dzień prowadzę zajęcia indywidualne i chociaż szkolenie było kierowane do osob prowadzących zajęcia grupowe z powodzeniem zaczęłam wykorzystywać metody treningowe na swoich zajęciach. Co ważne – ze świetnym feedback’iem. Polecam zdecydowanie. Dobra robota!

  • Kuba

    Kuba

    sports & marketing manager

    Wybór GT Instructor Practice nie był przypadkowy. Znałem wcześniej wiele funkcjonalnych ćwiczeń wykorzystywanych w tym systemie, wiedziałem że są ciekawe i efektywne. Idąc na szkolenie chciałem poznać schemat tworzenia jednostek treningowych, oraz poszczególnych modułów. Nie zawiodłem się – nauczyłem się tworzyć jednostki treningowe z naciskiem na poszczególne cechy motoryczne. Dostałem bazę warsztatu trenerskiego, narzędzia, którymi posługuję się na co dzień, które spowodowały, że na każdych zajęciach przybywa mi uczestników a ja mam większą radość z ich prowadzenia.

    Poza aspektami technicznymi jest jeszcze jeden, niemierzalny plus tego szkolenia. Wróciłem do podstaw, uświadomiłem sobie po co to robię, dlaczego i dla kogo pracuję. Ta refleksja dała mi mnóstwo nowej energii i chęci do pracy z ludźmi i nad sobą. Aha no i ludzie, których poznałem, jesteście zajebiści.

  • Dagmara

    Dagmara

    #najlepszytreningwmiescie

    Niezwykle cenię sobie profesjonalizm, wiedzę i zaangażowanie trenera, zarówno jako klient, jak również biorąc udział w jakichkolwiek kursach. Szkolenie GT Inctructor Practice spełniło moje wszystkie oczekiwania – każda minuta tego intensywnego szkolenia była w pełni przemyślana i zaplanowana. Wbrew pozorom szkolenie nie jest tylko dla osób, które chcą prowadzić treningi GT – polecam je każdemu, kto chce rozwinąć swój warsztat trenerski i być o krok przed innymi instruktorami.